¿HACES ESTO SIN DARTE CUENTA?

La fuente de tu bienestar

Ayer, tarde en la noche sentada en el tren camino a casa, vi una mujer. Leía un mensaje plegada sobre su celular. Sus labios apretados, su mandíbula delineada en el rostro. La tensión invadiendo su mentón y su garganta. Mal respiraba.

Hubiera querido acercarme a ella y susurrarle estas palabras....

Tienes que crear dentro de ti un espacio de bien estar. Lo tienes que añorar, sentir su falta con urgencia. Cultívalo, cuidalo, ámalo. Respira hacia este centro repleto de ternura. Dále vida. Fluye en él. Respira.

¿También haces esto sin darte cuenta, atrapado por lo que llama tu atención desde las pantallas con las que organizas tu vida y tu trabajo?

Tómate unos segundos. Respira profundo.

Siéntate derecha. Estira tu columna, más y más.

Baja los ombros. Como si fueran mantequilla derretida.

Respira profundo una vez más.

Te acabas de dar una suave pincelada de bien estar.

Wellbeing within

Create within yourself a place of gentle wellbeing. You have to long for it. Miss it dearly. Touch it, foster it, breathe within that soft space. Give life to it. Flow in it. Breathe.